Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 155,28g | Kohlh: 177,53g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. Mittagessen: Laranjas, Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Milho Verde Cozido, Ovo Mexido, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Albumina (14g), Banana. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rfmoreira's Gewichtsverlauf
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