Беспробудное поедание «сахара» 😝 о настигнутый инсулин 🤦🏻♀️ О катастрофа... но, наверно, стоит снизить хотя бы до 25, а то наярываю 40-45 (около 100 гр углеводов из 220 или 400-500 ккал)☝🏻🤨 а сколько едите вы 🤔? Но чувствую себя хорошо и довольна как слон, не в этом ли счастье? 🔵ужин 438 ккал ✅20 гр сметана ✅79 гр огурец ✅67 гр помидор ✅95 гр банан ✅96 гр яблоко ✅75 гр свекла ✅14 гр сухари вкусвилл
|
1994 kcal
|
Fett: 75,33g | Eiw: 108,31g | Kohlh: 223,26g.
Frühstück: Щедрые Хлебец Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Овсяная Каша на Воде, Гост Сгущёнка с Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Mittagessen: Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная, Индилайт Шарики из Индейки, Свекла Вареная. Abendessen: ВкусВилл Сухари Московские , Свекла Вареная, Яблоко, Банан, Альпийская Коровка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Mark Sevouni Urban Chocolatier Urban Chocolatier, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Щедрые Хлебец Ржаной. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuuki16's Gewichtsverlauf
|