Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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54,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 72,18g | Kohlh: 210,33g.
Frühstück: 방울 토마토, 찐고구마, 삶은 계란, 바나나, 양배추찜, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이디야 토피넛라떼, 단감, 서울우유 우유. Mittagessen: 올리브기름, 피코크 칠리 닭가슴살, 청경채, 팽이버섯, 당근, 양파. Abendessen: CJ 모닝두부, 벨큐브 벨큐브 플레인 (15,625g), 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 마카데미아 너트, 누티바 치아씨드, 액티비아 0% 플레인, 무화과, 귤, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 머드스콘 말차스콘. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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