|
Навеяно вчерашними постами об ИГ. Давно подумываю о применении ИГ, т.к. надоело чувство шара. Наедать норму нормальной едой тяжело, кажется, что постоянно ем. Сейчас у меня 5 приемов пищи, просто потому что иначе не могу наесть норму. Да... на вопрос как тогда толстела... отвечаю сразу, толстела я на конфетах и булках, сейчас добирать ими РСК не хочу. Сейчас ем 2100, и худею, иду к поддержке, она по "Здоровой России" будет около 2700. Так вот с ИГ вопрос тот же, как за два приема пищи съесть хотя бы 2100 ккал, нормальной еды и попасть в БЖУ. Это получается по 1000 ккал за прием. Может у кого-то был опыт ИГ на высоких калориях.
|
2082 kcal
|
Fett: 46,83g | Eiw: 71,20g | Kohlh: 338,56g.
Frühstück: Малиновый джем, Печенье с прот, Сахар, Чай, Овсянка на воде. Mittagessen: Каждый День Чернослив Сушеный, Горчица, Гуляш, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Квашеная Капуста, Гуляш, Каша кукур рис овощи. Abendessen: Булочка с шоколадом, Каруста кваш с луком и маслом, Гречка с луком. Snacks/Sonstiges: Булочка с шоколадом, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Гуляш. mehr...
|
|
 Kommentare
А как вы его видите? Он что в ленте?😲
26 Nov 19 vom Mitglied: 8800775
|
Нет, я вас читаю )) интересно вы начинали худеть
26 Nov 19 vom Mitglied: ev_ge_niy
|
ev_ge_niy, методом проб и ошибок своих и чужих
26 Nov 19 vom Mitglied: 8800775
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
8800775's Gewichtsverlauf
|