Лора961's Notizen, 07 Nov 18

кетозавтрак 942/20/89/13
КГу - 4,0
КГв - 1,5
АТу - 0,38
АТв - 0,20
ШГМ - 7483
углеводный рефид (+60 грамм)

---

2322 kcal

Fett: 193,13g | Eiw: 59,71g | Kohlh: 86,13g.   Frühstück: Кофе, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Дымов Коньячная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Белый Город Сливки 33%, Кокосовое Масло. Mittagessen: Горбуша Соленая, Окей Виноград Черный, Арахисовая Паста, Жирные Сливки, Чай, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Abendessen: Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере, Массандра Портвейн Белый Крымский, Печеное Яблоко, Картошка Печеная, Помидоры, Редис, Мираторг Рулька Свиная. Snacks/Sonstiges: Кофе, Белый Город Сливки 33%. mehr...

3764 kcal

Bewegung: Einkaufen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden. mehr...