Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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99,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 88,59g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 260,51g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Vigor Requeijão Light, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Hortifruti Suco de Melancia , Temaki de Atum. Abendessen: Ponkan, Nêspera, Pão Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Kopenhagen Cookie de Canela. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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