Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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48,7 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 60,44g | Eiw: 148,78g | Kohlh: 88,53g.
Frühstück: Волоконовское Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Haas Ванилин, Националь Манная Крупа, Яичный Желток, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры, Руккола, Огурец (без Кожуры), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Шампиньоны, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Abendessen: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Sonstiges: Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью, Победа Конфеты Мишка в Лесу. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Staubsaugen - 15 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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