Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2012
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2012:
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946 kcal
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Fett: 24,06g | Eiw: 54,61g | Kohlh: 129,68g.
Frühstück: Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral Grão Sabor Quadradinho. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Alfajor de Chocolate, Café Expresso, Pão de Queijo, Açúcar, Mangas, Leite Magro. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Chris iglesias's Gewichtsverlauf
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