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stasera insalata di verza cruda con balsamico e spiedino di maiale
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1958 kcal
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Fett: 111,54g | Eiw: 76,61g | Kohlh: 161,97g.
Frühstück: Libera Terra Frollini ai Cereali, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso), Caffè (Espresso). Mittagessen: Parmigiano (Grattugiato), Pane Bianco, Barilla Pasta, Arco Olio Extravergine Oliva, Broccoli, Porri, Carote, Frosta Bastoncini. Abendessen: Wasa Integrale, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Salsiccia di Maiale, Avocado. Snacks/Sonstiges: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Camoscio d'Oro Fette Morbidissime, Gocciole Biscotti. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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