Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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46,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 42,83g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 232,88g.
Frühstück: Pepaya, Jeruk Nipis, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah). Mittagessen: Bango Kecap Manis Light, Bakso Daging Sapi, Cilok. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Daging Sapi, Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Selada. Snacks/Sonstiges: Melon, Pisang. mehr...
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1240 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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