Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
|
72,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 74,45g | Eiw: 123,64g | Kohlh: 184,37g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Эдам, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Mittagessen: Овсяное Печенье, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Abendessen: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Куриное Бескостное Бедро на Мангале. Snacks/Sonstiges: Яшкино Вафли Шоколадные, Магнит Банан, Магнит Гранат, Яблоко Яблоко "Черный Принц ". mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ksyxa.inet's Gewichtsverlauf
|