Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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96 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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661 kcal
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Fett: 22,38g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 12,04g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Mittagessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Atún Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Snacks/Sonstiges: Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. mehr...
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4707 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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