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A digiuno dalle 12 e questa settimana mi sono allenato 6 volte e non 4 come solito, meritato.
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920 kcal
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Fett: 7,33g | Eiw: 99,98g | Kohlh: 115,89g.
Frühstück: Xcore Whey Hydro Isolate, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Banana. Mittagessen: Fior di Natura Gallette di Riso, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Sonstiges: Yomo Yogurt Greco Cocco Cioccolato. mehr...
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 Kommentare
10 Nov 18 vom Mitglied: diglio81
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10 Nov 18 vom Mitglied: Giu998
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Erano si, non son bastate 😂
10 Nov 18 vom Mitglied: alohaerba92
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10 Nov 18 vom Mitglied: Patrizia1975
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Ci sto ancora pensando Pat! 😭
10 Nov 18 vom Mitglied: alohaerba92
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10 Nov 18 vom Mitglied: p*rita
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Non ne ho idea Rita, io penso solo a masticare 👍🏼
11 Nov 18 vom Mitglied: alohaerba92
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Ma di quante calorie sgarri circa? Probabilmente facendo la media settimanale/ mensile rimani comunque nel range
12 Nov 18 vom Mitglied: Giu998
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Difficile contare le calorie degli sgarri se non a spanne.
Senza contare gli sgarri nella stessa giornata sto sulle 1000-1200 circa di solito
12 Nov 18 vom Mitglied: alohaerba92
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Certo a spanne, però io cerco sempre di stare massimo 300-400 calorie fuori, non di più.. in modo da smaltirlo tranquillamente durante la settimana
12 Nov 18 vom Mitglied: Giu998
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No no ma non ho problemi a smaltire uno sgarro, anzi va sempre molto rapido
12 Nov 18 vom Mitglied: alohaerba92
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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