Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 22,78g | Eiw: 50,56g | Kohlh: 82,22g.
Frühstück: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Brokoli. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Rebus, Tahu Kukus, Wortel, Brokoli. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ainaya9e's Gewichtsverlauf
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