|
Растем потихоньку) и по + 1 см в объемах) скоро до 70 кг доберусь такими темпами 😁
|
63,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 45,45g | Eiw: 152,93g | Kohlh: 181,18g.
Frühstück: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Избенка Сметана 10% Термостатная, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Brunch: Exponenta Imuno+ Малина-Черная Смородина. Mittagessen: Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Воккер Мисо-Суп, Grow Food Гречка на Пару, На Парах Куриная Грудка на Пару, Calve Кетчуп Томатный. Nachmittagstee: Milky Way Шоколадный Батончик. Abendbrot: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Ашан Банан, RED Тёмный Шоколад, ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир". Abendessen: Пиканта Икра из Кабачков, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Я вот сейчас не поняла поддерживать, сочувствовать или куда бечь-то? 😘😘😘
11 Nov 18 vom Mitglied: Cat0strophe
|
ну как... я на дефиците продолжать набирать вес. Тут есть нотка сарказма. Не супер это)
11 Nov 18 vom Mitglied: Savi_S
|
Тут два варианта - либо организм решил, что война. Либо ты тратишь меньше чем ешь.
11 Nov 18 vom Mitglied: Cat0strophe
|
11 Nov 18 vom Mitglied: Liliya809
|
Не... объемы выросли, это не мышцы
11 Nov 18 vom Mitglied: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|