Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2012
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65 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2012:
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1348 kcal
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Fett: 36,11g | Eiw: 48,13g | Kohlh: 214,60g.
Frühstück: Queso Fresco Light, Jugo de Piña, Pan Integral Tostado, Café, Azúcar Morena. Mittagessen: Miel, Plátano, Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias). Abendessen: Pie de Limón, Palomitas de Maíz. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Dela Núñez's Gewichtsverlauf
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