Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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89,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 57,95g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 175,04g.
Frühstück: Boter, 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Boni Gouda Belegen, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Mittagessen: Carrefour Komkommersalade, Kaas, Lidl Gerookte Forel, Rivercote Knäckebröd Volkoren, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Abendessen: Boter, Parmezaanse Kaas, Kipfilet, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Spinazie, Carrefour Gestoofde Erwtjes, Droge Volkoren Pasta. Snacks/Sonstiges: Room (Light), Chocolade (Puur), IJsboerke Icy Light, Delhaize Appelsien. mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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akoesia's Gewichtsverlauf
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