Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
|
90,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
557 kcal
|
Fett: 19,13g | Eiw: 51,54g | Kohlh: 45,82g.
Frühstück: Гречка Отварная. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Monini Бальзамический Соус, Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ох уж эти выходные!🤪В течении недели я соблюдаю диету худею и горжусь собой. Работа отвлекает затем тренировки и прочие дела... Но выходные это просто жуть...
11 Nov 18 vom Mitglied: ekasolo
|
На сколько ккал питаетесь?
04 Dez 18 vom Mitglied: Инна MESS
|
Питаюсь на 1200 ( разгрузка раз в неделю на 600 ккал)
05 Dez 18 vom Mitglied: ekasolo
|
11 Dez 18 vom Mitglied: ekasolo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ekasolo's Gewichtsverlauf
|