Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
|
100,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 37,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 171,21g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 61,98g.
Frühstück: Морская Капуста, Орехи Кешью, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Жирные Сливки, Мираторг Рулька Свиная, Хлебцы Молодцы Ржаные, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кофе. Mittagessen: Окей Виноград Черный, Кофе, Гороховый Суп, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Abendessen: Простоквашино Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Сливочное Масло, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Редис, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Рис Вареный, Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Мааг Цукаты Ананас, Чай, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Куриный Бульон или Консоме. mehr...
|
|
3321 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|