Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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79 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 165,06g | Kohlh: 94,37g.
Frühstück: Santiago Queijo de Vaca Curado, Peito de Frango, Continente Pão de Centeio, Nestlé Ricoré, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Sopa de Legumes, Continente Ovo L, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral (Médio, Cozido). Abendessen: Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Whey Prime, Milbona Skyr Natural. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rachpereira's Gewichtsverlauf
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