Jag har problem, när jag når 66.3 kg ungefär så tar det stopp. Kommer ALDRIG under det sträcket. Har testat allt, har någon tips för just nu minskar jag bara mitt dagliga intag
|
Kommentare
Ta en dag och ät (om du äter lite) för om kroppen inte får tillräckligt mycket kalorier kan det stoppa viktnedgången så varje gång jag fastnat äter jag bara normalt en dag och det funkar för mig ;)
12 Nov 18 vom Mitglied: pepsimaxmango
|
Har redan försökt det. Funkade inte alls
12 Nov 18 vom Mitglied: Svärdet
|
Om du inte går ner i vikt så ska du helt enkelt äta mindre mat, bara lite mindre mat. Får jag fråga varför du vill gå ner mer än 66kg? Det är en väldigt vanlig vikt och under det är inte att rekommendera.
12 Nov 18 vom Mitglied: fitspoblanke
|
Jag har pratat med en dietist som säger att jag bör gå ner några kilo till
13 Nov 18 vom Mitglied: Svärdet
|
Din ämnesomsättning är van vid ditt underskott av kalorier nu och det blir svårt att fortsätta gå ner i vikt. Det du behöver göra är att är starta en så kallad Refeed days i ungefär 2-4 veckor där du äter mer kalorier. Efter dessa veckor kan du äta mindre kalorier igen och då kommer du gå ner i vikt mycket snabbare! Eat more to boost fat loss😊😊
13 Nov 18 vom Mitglied: daniii1999
|
13 Nov 18 vom Mitglied: Svärdet
|
Var in i din kostkalender och ser att du äter för mycket snacks och skräpmat. Skippa det en tid så ska du se att det gör susen. Lycka till..
14 Nov 18 vom Mitglied: Jaced61
|
Jag väger 54 och äter runt 700 kalorier per dag på veckodagarna. Sen på helgen fredag, lördag och söndagar äter jag vad jag vill och hur mycket ja vill.Testa 👍🏼
14 Nov 18 vom Mitglied: alexandrakw
|
Alexandra: låter som BED - binge eating disorder. Att hetsäta på helgerna och svälta på vardagarna är inget att rekommendera. 700 kalorier i 5 dagar är på toooook för lite, för att ha fungerande organ behöver du minst 1200 kalorier. Det du gör är ingen hälsosam livsstil, dock kan du köra på det om du vill. Men rekomendera inte det till växande ungdomar.. herregud .
16 Nov 18 vom Mitglied: wada_
|
Det där är INTE BED, då äter man extremt mycket alla dagar.
16 Nov 18 vom Mitglied: Svärdet
|
Svärdet: Du äter ju bara kakor och bullar och godis. Satsa på att äta mat istället så ska du se att det börjar hända saker.
18 Nov 18 vom Mitglied: Weida84
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svärdet's Gewichtsverlauf
|