|
Arkadaşlar diyetisyenin bana verdiği 1600 kalorilik listeyi buraya ekleyince 2400 çıkıyor. bu uygulamayı yeni indirdim. kaloriyi araştırıp teyit eden var mı hangisine göre besleneyim ?
|
78,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2679 kcal
|
Fett: 119,98g | Eiw: 123,65g | Kohlh: 284,95g.
Frühstück: Polen, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kiraz Domates, Ceviz, Fındık, Badem, Yumurta Beyazı, Zeytin, Migros Çeçil Peyniri, Lavaş, Süt. Mittagessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte. Abendessen: Yeşil Elma, Leblebi, Mandalina, Galete. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Migros Çiğ Badem, Çerezya Tuzlu Fıstık, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Sen kilo alımı mı dedin acaba... Çünkü bana 2300 dio burası...
12 Nov 18 vom Mitglied: zeynoo;)
|
12 Nov 18 vom Mitglied: zeynoo;)
|
kilo verme yaptım diye hatırlıyorum ama bi bakayım
12 Nov 18 vom Mitglied: brosilop
|
gram ölçer alcam bugün yeni yeni diyete sokuyorum kendimi
12 Nov 18 vom Mitglied: brosilop
|
12 Nov 18 vom Mitglied: bizibilenbilir
|
Bence yanlış hesaplamış olabilirsin
12 Nov 18 vom Mitglied: bizibilenbilir
|
Yemeklerin içerikleri yağ ekleme ölçüler değişikli gösterebilir. Kalori sayımını boş ver sporunu yap hareketli ol sağlıklı beslen.
12 Nov 18 vom Mitglied: FProFit
|
ben sadece kalori hesabıyla vermiştim. onu da buradan hesapladim. ama doktor daha iyi bilir diye düşünüyorum. çünkü besinlerin birbiriyle etkileşimi farklı olabiliyor.
12 Nov 18 vom Mitglied: emine simal
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brosilop's Gewichtsverlauf
|