yuuki16's Notizen, 12 Nov 18

Никогда не ешьте мясные рулеты перед тренировкой ❌🙈 жутко некомфортное ощущение 🙀
Покушала сегодня на 2126 ккал. Решила посмотреть эту неделю, что будет, если добавить еще 100 ккал. Еды реально много и добирать полезной едой сил нет ❌🤗 А еще...булгур с рыбой не вкусные 😝 пришлось булгур не есть и докушать его сухарями вкусвилл.
🔵обед 480 ккал
🔵перекус 500 ккал
🔵ужин 430 ккал

---

2128 kcal

Fett: 83,71g | Eiw: 116,44g | Kohlh: 229,49g.   Frühstück: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Гост Сгущёнка с Сахаром, Творожная Запеканка с Бананом, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебец Ржаной, Несквик Какао, Яйцо, Банан. Mittagessen: ВкусВилл Сухарики Московские, Перекресток Донат с Карамельной Начинкой, Сало, Виктория Шашлык Пикантный Куриный. Abendessen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сухари Московские, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Сметана, Минтай Жареный, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Восточный Калейдоскоп Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Гречаники. mehr...

1761 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...