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54키로 진입!!! ㅎㅎㅎㅎ
전날 저녁에 빵먹고 런닝1시간에 강하나스트레칭했더니 그래도 체중은 내려갔다
결혼이후로 첨보는 숫자라 더 잘지키자!!!
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54,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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399 kcal
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Fett: 9,44g | Eiw: 18,29g | Kohlh: 61,65g.
Frühstück: 호박고구마, 배, 쇠고기 스테이크, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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