Лора961's Notizen, 13 Nov 18

кетозавтрак 766/22/72/12
КГу – 0,5
КГв - 0,5
АТу – 0,20
АТв - 0,21
ШГМ - 1903

---

2100 kcal

Fett: 184,61g | Eiw: 67,75g | Kohlh: 48,60g.   Frühstück: Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Bogdamilk Сулугуни 45%, Редис, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Куриные Крылышки с Кожей, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Гороховый Суп, Кофе. Abendessen: Подсолнечное Масло, Морковь, Рис Вареный, Чай, Лук, Шампиньоны, Курица Вареная, Жирные Сливки. Snacks/Sonstiges: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, Кофе, Bucheron Горький Шоколад, Кешью. mehr...

3299 kcal

Bewegung: Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...