Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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81 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 87,16g.
Frühstück: Banane, Spiegelei, Champignons, Speckwürfel, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: K-Classic Rote Bete in Scheiben, Karotten, Spiegelei, Labskaus. Abendessen: Gelbe Paprika, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Tomaten, Rucola. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70%. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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