|
Через неделю ДР, хочется одеть красивое платье, за месяц марафона с Олей Лейбман несколько срывов и всего минус 1,5 кг. Заниматься нет сил, в зал хожу раз в неделю. Мне скоро 48🙊. Чувствую себя примерно на 27, интересно у всех так?
|
66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
981 kcal
|
Fett: 39,59g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 64,13g.
Frühstück: Черная Смородина, Сливочное Масло, Хлеб, Яйцо, Перловка Отварная. Mittagessen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яйцо, Мясновъ Паштет Фермерский из Говяжьей Печени, Куриное Филе. Abendessen: Сметана , Яйцо, ВкусВилл Стрипсы Куриные, Крабовые Палочки. Snacks/Sonstiges: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Хлеб, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|