Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
|
113 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 62,50g | Eiw: 100,25g | Kohlh: 129,16g.
Frühstück: Nesquik Какао, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Батон Нарезной. Mittagessen: Колбаса Докторская, Чернослив, Помидоры, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Самбери Оладьи Капустные, Помидоры, Белый Хлеб, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Праздник Вкуса Оладьи Капустные, Сушки, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Викусиккукусик's Gewichtsverlauf
|