كنت صايم حوالي ٢٣ ساعه ونص واخدت واجبه حوالي ١١٠٠ كالوري كده انا ماشي صح ولا لاء انا ليا ١٧٠٠ كالوري
|
90 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 95,92g | Eiw: 137,08g | Kohlh: 106,24g.
Abendessen: Chipsy Chipsy, متبل باذنجان, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك بلطى سمك. Snacks/Sonstiges: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جوز الهند المجفف, بذور السمسم الكامل المجففة, الموز. mehr...
|
|
2523 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reda reda's Gewichtsverlauf
|