katiapak's Notizen, 14 Nov 18

кукурузная каша на воде с тыквой, ломтик ржаного хлеба, авокадо, яйцо пашот и немного овощей. вкусно, сытно, полезно. с добрым утром!

---

1677 kcal

Fett: 43,82g | Eiw: 89,71g | Kohlh: 239,67g.   Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Каравай Ржаной Хлеб, Сахар, Тыква, Увелка Крупа Кукурузная. Mittagessen: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, La Pina Арахисовая Паста, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Рататуй, Щи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Шаурма. Snacks/Sonstiges: Джемы и Варенья, Мария Печенье Мария, Ого Отруби Ржаные, Кефир 1%, Манго, Мария Печенье Мария, Хурма. mehr...