Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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61,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 33,44g | Eiw: 39,81g | Kohlh: 150,80g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Catarininho Pão de Queijo Zero Lactose. Mittagessen: Farofa, Sadia Coração de Frango, Alcatra, Picanha, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipim Frito, Polenta Frita. Abendessen: Shawarma. Snacks/Sonstiges: Champanha, Garoto Chocolate Meio Amargo. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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CrisTina2589's Gewichtsverlauf
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