Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
|
84,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 90,60g | Eiw: 87,00g | Kohlh: 153,71g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Всмятку, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Масло Подсолнечное, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Abendessen: Белый Город Молоко 2.5%, Крекеры, Гренки, Чай Несладкий, Икра Красная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Гренки. mehr...
|
|
2730 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|