Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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93,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 78,25g | Eiw: 50,84g | Kohlh: 278,80g.
Frühstück: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Büsch Steinofenbrot, Nutella Nutella. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kürbissuppe, Olivenöl, Weißkohl, Sojasoße, Hähnchenbrust. Abendessen: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Coca-Cola Coca-Cola, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Golden Delicious Äpfel, K-Classic Party-Gurken, Zwiebeln, Milbona Schlagsahne, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art. Snacks/Sonstiges: Sondey Butter Spritzgebäck, Red Bull Energy Drink, Magnum Mini Almond, Fisherman's Friend Cherry, Red Bull Energy Drink, Banane, Zespri Kiwi Gold, Dattel, Golden Delicious Äpfel, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Körperpflege - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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