Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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63 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 100,60g | Kohlh: 214,29g.
Frühstück: Sokeri, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Kermajuusto. Mittagessen: Rainbow Ranskalaiset, Pirkka Kalapuikko. Abendessen: Marli Juissi Hedelmä, Tomaatit, Cocovi Riisiproteiini, Paprika (Punainen), Atria Broilerin Ohut Fileeleike Valkosipuli. Snacks/Sonstiges: Hillot, Vehnäsämpylä, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Linkosuo Ruislastu Sour Cream & Onion, Pähkinäsekoitukset, Pakkasmarja Mustikka, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita, Maitokolmio Fit Maitorahka, Satsuma, Viinirypäleet. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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