Lillianna1989's Notizen, 15 Nov 18

7 января будет год как я в fat secret. Но уже примерно год систематичных занятий спортом. Так медленно попа растёт 😩😭 понимаю, что это не быстрый процесс, но интересно дойду я до красивых пропорций ещё через год..?

---

1637 kcal

Fett: 48,75g | Eiw: 140,27g | Kohlh: 158,06g.   Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Matti Фруктовые Мюсли, Лента Сгущенка Вареная, Белый Хлеб, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Финик, Пирог с Вишней, Parmalat Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Ашан Киви, Ашан Кокосовая Стружка, Parmalat Молоко 0,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. mehr...