|
Проснулась и поняла, что не хочуи яичницу или кашу, и приготовила кексик)
|
1733 kcal
|
Fett: 45,49g | Eiw: 55,75g | Kohlh: 316,60g.
Frühstück: Виноград Дамские Пальчики, Магнит Хурма, Good Food Миндаль Сушеный, Маша и Медведь Мягкая Молочная Карамель, Кекс. Mittagessen: Ананас. Abendessen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, ЯНТА Майонез Легкий, Кальве Кетчуп Карри, Огурец (с Кожурой), Пюре, Помидоры, Ашан Вырезка Свиная. Snacks/Sonstiges: Di&Di Пастила Ванильная, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
 Kommentare
16 Nov 18 vom Mitglied: piratka16
|
16 Nov 18 vom Mitglied: Тасу
|
16 Nov 18 vom Mitglied: Nastia.kz.
|
16 Nov 18 vom Mitglied: dorogadomoi
|
16 Nov 18 vom Mitglied: aamokrushina
|
Все очень очень просто. Нужно 3 ст.л. сухого молока ( у меня сухое обезжиренное молоко, в нем в два раза меньше калорий), 1 ст.л. какао, 1 яйцо, сода, ванилин, сахзам( у меня фит парад) все смешать и в микроволновку на 2-3 минуты, в зависимости от мощности. Разрезать и промазать кремом. У меня йогурт персиковый, а сверху карамель мягкая и миндаль молотый
16 Nov 18 vom Mitglied: Nasten'ka28
|
А где молоко покупали ?а муку не добавляли ?
16 Nov 18 vom Mitglied: Elizaveta_veta
|
Без муки, а покупала в местном магазине диет питания. Я до подсчёта калорий на Дюкана сидела, вот и остались от туда рецепты и продукты)
16 Nov 18 vom Mitglied: Nasten'ka28
|
Спасибо за ответ))просто яйцо так поднялось,выглядит как будто мучное что-то ☺️
16 Nov 18 vom Mitglied: Elizaveta_veta
|
Вопрос, а сухое молоко обязательно?
16 Nov 18 vom Mitglied: Kim Stoun
|
Сухое молоко тут замечает муку можно сказать)
16 Nov 18 vom Mitglied: Nasten'ka28
|
Круто, думаю вместо молока можно попробовать протеин😋
16 Nov 18 vom Mitglied: Nastya19861804
|
Да, я с протеином тоже делала, норм получилось
17 Nov 18 vom Mitglied: Nasten'ka28
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nasten'ka28's Gewichtsverlauf
|