Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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124,8 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 43,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 69,24g | Eiw: 194,84g | Kohlh: 105,80g.
Mittagessen: 기꼬만 쯔유, 와사비, 마늘, 소고기등심, 방울 토마토, 양배추, 양파. Abendessen: 아워홈 참나무향 그윽한 닭가슴살 훈제. Snacks/Sonstiges: 키위 열매, 마이프로틴 ISO:PRO97. mehr...
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4340 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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