|
Завтрак из кальмаров (ну люблю я их!!!) в солевой заливке; туда ещё нашинковал 2 варёных яйца и 3 дольки чеснока. Чёрный хлеб все, надеюсь, видят? И восхитительное густое кремовое кофе! (в граммаж и колораж входит всё, в т.ч. и заливка, и кофе с молоком).
|
1272 kcal
|
Fett: 40,77g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 128,31g.
Frühstück: ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Чеснок, Волжанин Яйцо Куриное, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Лианозовское Молоко 3,2%, Lavazza Crema E Gusto. Abendessen: Диета Елены Малышевой Жюльен из Мяса Цыпленка. Snacks/Sonstiges: To Be Muscle High Protein Shake, Просто Яблочно-Виноградный Нектар Осветленный, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Пятерочка Лимон, Принцесса Ява Чай Зелёный, Апельсин, To Be Slim Грейпфрут-Малина с L-Карнитином. mehr...
|
|
1415 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 15 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
отлично 👌
приятного аппетита 🤗
у меня тоже сегодня кальмары👍🙌
16 Nov 18 vom Mitglied: Nataliya1973
|
Nataliya1973, и Вам приятного аппетита!!! 🤗
16 Nov 18 vom Mitglied: Monkery
|
16 Nov 18 vom Mitglied: ningje
|
Монкери, а какой калораж у вас?
16 Nov 18 vom Mitglied: _Стройная
|
Кальмарчики.....мммм...ой, все!!! Ухожу, лучше вечером после ужина просмотрю кулинарные изыски...что то я еще не решилась слопать, то что на моем фото))))
16 Nov 18 vom Mitglied: upochka
|
а как готовили кальмаров？😊
16 Nov 18 vom Mitglied: ТанькаВырвиГлаз
|
Присоединюсь к вопросу-кальмары в солевой заливке, это как?
16 Nov 18 vom Mitglied: Yuliya_Tula
|
Молодец, соотношение калорий и грамм практически 1:1. Я когда то похудела на 22 кг, ела с таким соотношением блюда и выдерживая по 1300 кал в день
17 Nov 18 vom Mitglied: ИринкаЦ.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Monkery's Gewichtsverlauf
|