Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 147,77g | Kohlh: 99,59g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Scone. Mittagessen: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Enchilada with Beef and Cheese. Abendessen: White Rice, Vegetable Soup (Home Recipe), Kroger Beef Flank Steak. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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