jean1molin's Notizen, 16 Nov 18

😱💪🏻👊🏻 Grymt bra jobbat!! Så inspirerande att följa din rese! Du plockar dina mål som vi andra plockar svamp. Ett i taget. Passa på njut av dina framgångar å var stolt över dig å din mentala styrka! Som jag alltid sagt ingen kommer ihåg en fegis, å man måste prova för att falla eller lyckas! Ser att du denna gång även tänkte på outfiten😉 Snygg som vanligt när man är på gymet! 

Är inte i mål ännu. 🙈 Har bytt bort assistans i form av knuffar uppåt mot ett gummiband. Inser att om jag tappar magen, så gungar jag så det jag fokuserar på ( förutom att komma upp å ner) är att hänga stilla i några sekunder å därefter sega mig upp. Tror att jag skall lägga in chins som uppvärmning innan mina 2 underkroppspass å därmed kommer jag köra chins 4 gånger i veckan. Ja...just det... outfiten.... 🤣  

Rygg muskulaturen ser amazing ut 👌🏻👌🏻 

Tack Wada. ❤️ Har nu bytt ut det lila bandet mot ett svart. Känner mig allt starkare å teknikmässigt har jag avancerat något. Om högst 2 veckor skall jag byta mot ett rött ( klenaste) å sedan göra ett försök på att äntligen dra upp mig för egen maskin.  

Så himla imponerande !!! jag har börjat me en push up utmaning ! Gör varje gng jag är på gymmet 20 st, 5x4 😂 mitt mål är att kunna klara 15x3 någon gång. Är så himla stark i ben och rumpa, så försöker bli starkare i överkroppen  

Helt rätt att träna muskelgrupper som ligger något "efter". Armhävningar är underskattade. 😘 Själv är jag klenast i just benen. Verkligen hatar knäböj å då jag absolut inte kan ha stången högt upp, degar jag med vikterna. Däremot frontböjen verkar vara min melodi så jag kämpar på med dem än mer intensivt.