maran78's Notizen, 18 Nov 18

Овсяно-гречневые хлопья на молоке с маслом,миндалем и черносливом, зеленый чай и творожный манник с черной смородиной и карамельной сгущенкой. Банан съела до тренировки. Катастрофически мало углей осталось😱😨 Всем прекрасного воскресного утра!!! ☃️❄❄❄❄

---

2176 kcal

Fett: 99,87g | Eiw: 134,12g | Kohlh: 184,77g.   Frühstück: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Густияр Карамельная Сгущенка, Манник с Творогом 4% 🍞, Лакомо Масло Сливочное, Зеленый Чай, Чернослив, Миндаль, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Джемы и Варенья, Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Castelli Пармезан, Авокадо Авокадо, Умалат Сыр Кавказский, Лента Хлеб Вкус Здоровья, Яйцо-Пашот, Куриные Грудки (Запеченые), Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Лента Хлеб Вкус Здоровья, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Цикорий с Молоком, Рогачев Сгущенка, Сырники с Рисовой Мукой и Творогом 5%🌾. mehr...

2164 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...