Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
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71 kg
Bisher verloren: 42 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 108,58g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 141,99g.
Frühstück: Chiquita Banaan, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Mittagessen: Mayonaise, Dulano Delicatesse Buikspek, All Seasons Witte Kool Rauwkost, Zuurdesem Brood, Jumbo Chocolade Cookies, Alpro Soya Original, Koffie. Abendessen: Khanum Butter Ghee, AH Biologisch Pompoen Tijm Burger, Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Ovengroente Spruitjes Pompoen Rode Ui. Snacks/Sonstiges: AH Biogarde Magere Kwark, Yogi Thee Detox Energy. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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