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Quem faz low carb pode me esclarecer? Qual a caloria atingida ao final do dia?
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2091 kcal
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Fett: 125,31g | Eiw: 123,21g | Kohlh: 113,28g.
Frühstück: Paulista Iogurte Natural Integral, Regina Queijo Ricota, Café (Infusão), Soberana Farelo de Aveia. Mittagessen: Brahma Cerveja sem Alcool, Abóbora Moranga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Pele e Carne da Asa de Frango, Batata Maionese Cebola. Abendessen: Peito de Frango, Salada Batata Maionese Cebola, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Gelatina Creme de Leite, Pipoca Branca (em Óleo), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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 Kommentare
Não tem problema subir as gorduras! Elas serão sua fonte principal de energia, quando você estiver cetoadaputada seu corpo automaticamente irá usar gordura estocada como fonte de energia e vc queima-ra mt gordura!! Pode comer gorduras boas e tenha uma meta de calorias ex 1.200 ou 1.300 ou até 1.500 kcal para iniciar que daí vc vai entendendo na prática, lembrando q vc deve saber o tanto de kcal tem naquele tanto de gordura q vc comeu. (Ex 10g ou 1cl de sopa de manteiga tem 74kcal)
18 Nov 18 vom Mitglied: Iza_Crist
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18 Nov 18 vom Mitglied: Lu Luciana
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Lu Luciana's Gewichtsverlauf
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