|
Решила пристальнее следить за телом, а то расслабилась сильно😝 слева - напрягла, справа- нет. 🎃Кушаю 2100 ккал. 🎃Рост 168 см 🎃Годиков 25 Замеры 🌸Над пупком 69 см 🌸Под пупком 79 см 🌸Попа 91 см 🌸Вес 50,5 кг
|
1985 kcal
|
Fett: 64,73g | Eiw: 108,09g | Kohlh: 240,11g.
Frühstück: Snickers Батончик, Яйцо, Лента Сыр Радость Вкуса Сливочный 45%, Сладкий Красный Перец, Billa Хлеб Заварной Бездрожжевой (Billa). Mittagessen: Slakon Пряник "Сан-Банэ", Barilla Макароны Отварные, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Семга Запеченная. Abendessen: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Billa Хлеб Заварной Бездрожжевой (Billa), 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Питахайя, Магнит Манго, Valio Творог Мягкий 4,5%, Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
А сколько у вас грудь в объеме? Просто правда ведь наверное говорят, что вес не главное... У меня параметры похожие, рост 166 грудь 84 талия 69 попа 89, а вес 53,5 кг и некоторые говорят, что я дрыщ )))
18 Nov 18 vom Mitglied: SaschaFar
|
Сашафар, у меня 84 см грудь. Я сама пытаюсь мышцу нарастить 😅 так как по билмпеданс ее довольно мало(
18 Nov 18 vom Mitglied: yuuki16
|
Сашафар, параметры очень близки 😝 а вы анализ этот не делали?
18 Nov 18 vom Mitglied: yuuki16
|
Я делала летом ещё, с весом 49 кг. Ну конечно все ниже нормы было ( По здоровью надо было набрать вес. Сейчас снова в планах сделать.
19 Nov 18 vom Mitglied: SaschaFar
|
SaschaFar ух, ты. Прям как у меня в сентябре и так же по здоровью сказали набрать вес.
Я хочу после НГ, чтобы прям точно "верить", что мышцы подросли хD
Хотела спросить..вы в зале или дома занимаетесь?
19 Nov 18 vom Mitglied: yuuki16
|
Я в зал хожу. Но я набрала точно не мышцы ))) Ну может какой-то процент небольшой. Я ккал повысила сразу и много. Знала исход. Ну и ладно. Надоело голодной ходить.
19 Nov 18 vom Mitglied: SaschaFar
|
SaschaFar а вес увеличился/объемы? Почему так уверены, что не мышцы?
19 Nov 18 vom Mitglied: yuuki16
|
У меня такие же параметры ))) правда на 8 кг больше вешу, рост 164
19 Nov 18 vom Mitglied: Б.М.В
|
ой простите не на восемь а на 12 кг больше)
19 Nov 18 vom Mitglied: Б.М.В
|
Б.М.В у меня рост повыше, но иногда кажется, что +/- 10 см роли сильно не играют)
Уверена вы сексуальны :Р
19 Nov 18 vom Mitglied: yuuki16
|
Ну потому что ни те тренировки у меня были, чтоб набрать 3-4 кг мышц. ) Да и за пару месяцев это просто нереально. Жир это, жир... Но я не переживаю, толстой я не стала из-за него :)
20 Nov 18 vom Mitglied: SaschaFar
|
СашаФар ваш оптимизм в меня вселяет стимул)
20 Nov 18 vom Mitglied: yuuki16
|
А мне ваш настрой нравится, когда читаю посты. Ранее я за каждый лишний грамм тряслась, сейчас стала проще относиться. Сейчас учусь пировать, выпивать без 2килограммовых привесов и зажоров. Впереди зима как никак и праздники. Пару раз уже получилось. На дефицит пойду после НГ, адекватный - первый раз в жизни.
20 Nov 18 vom Mitglied: SaschaFar
|
SaschaFar я с вами пойду! тоже после нг, а мб поближе к лету) как понимаю лучше чередовать? спасибо большое) мне стало легче. Просто думаю, у кого был лишний вес, понимаю, почему они после похудения трясутся над каждым кг, у меня его не было, поэтому я так не трясусь, хотя заплывший живот и пока "НЕ" достижение цели, бесит конкретно. Но думаю, мелкими шагами мы доберемся до того, чего хотим.
20 Nov 18 vom Mitglied: yuuki16
|
Саша, главное это здоровье и здоровые отношения с едой. Мой опыт кардинально поменял мои взгляды на вес и похудение. Вы правильно рассуждаете, так держать )
20 Nov 18 vom Mitglied: SaschaFar
|
СашаФар, спасиииибо и удачи нам 🌸
20 Nov 18 vom Mitglied: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuuki16's Gewichtsverlauf
|