yuuki16's Notizen, 19 Nov 18

Доброе утро ❤️
Буду сидеть на 2100, хочу глянуть на себя через месяц и на параметры.
Завтракаю плотно, дабы энергии было много. А вообще 2100 - это вкусно 😅
🔵завтрак 646 ккал
✅15 гр какао
✅69 гр банан
✅10 гр сгущенка
✅170 гр яйцо
✅26 гр хлебец
✅30 гр сыр
✅24 гр помидор
✅12 гр риттерспорт (на фото 26 гр, но съела половинку)

---

2087 kcal

Fett: 87,26g | Eiw: 112,70g | Kohlh: 215,67g.   Frühstück: Помидоры, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Щедрые Хлебец Ржаной, Лента Сыр Радость Вкуса Сливочный 45%, Яйцо, Гост Сгущёнка с Сахаром, Банан, Nesquik Какао. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Cinnabon Шокобон , Мандарины, Яблоко, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Sonstiges: Банан, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Мандарины. mehr...

1747 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...