Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 185,36g.
Frühstück: Banvit Hindi Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Zeytin, Ekmecik Çörekotlu Galeta. Mittagessen: Yoğurt, Ketçap, Mayonez, Sulu Köfte, Spagetti, Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Elma, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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melisgider's Gewichtsverlauf
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