Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
|
64,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 52,18g | Eiw: 72,25g | Kohlh: 144,07g.
Frühstück: Слобода Термостатный Йогурт с Лимоном. Mittagessen: Славянка Золотой Степ, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Глобус Сосиски Оригинальные, Славянка Золотой Степ, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Боско Хлеб Ржаной Заварной, Глобус Форель Чили Сл/с. mehr...
|
|
859 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Galina3187's Gewichtsverlauf
|