|
|
1112 kcal
|
Fett: 89,30g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 7,95g.
Frühstück: Велком Грудинка Домашняя, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Jarrow Formulas Масло МСТ. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Молоко Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
|
2911 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
Ты норм ккал то добираешь? А жиров?
20 Nov 18 vom Mitglied: OYaKovalchuk
|
Оль,бронекофе макросы регулируют.А калл уже 3день не лезит...Завтра на треню может есть захочу.
20 Nov 18 vom Mitglied: svetanok86
|
До скольки срезала ккал? На сколько 3й день питаешься?
20 Nov 18 vom Mitglied: OYaKovalchuk
|
Оль, мало ем, я не срезаю прям впихнуть не могу вчера 800,позавчера 1100,в воскресенье 500,в субботу 600.
20 Nov 18 vom Mitglied: svetanok86
|
Хреново...за счёт масла добирай. У меня чашка броне 400 с хвостом. Ты больше пьёшь. Это уже 800. + еда. Не понимаю. Ты же знаешь чем это 500-1000 чревато...
20 Nov 18 vom Mitglied: OYaKovalchuk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svetanok86's Gewichtsverlauf
|