Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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71,3 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 77,45g | Kohlh: 187,20g.
Frühstück: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Kaneel, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid, Blauwe Bessen. Mittagessen: Vita D'or Lijnzaadolie, Kaneel, Ekoplaza Havervlokken, Blauwe Bessen, Lindahls Kvarg Frambozensmaak. Abendessen: Lidl Rustique Desem, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Kastanjechampignons, Jumbo Pompoen Lasagne, Pastinaken, Spinazie, Gemberthee, Koekkie Koffiekoek, Cafeïnevrije Koffie. Snacks/Sonstiges: Verkade Melkchocolade, Chiquita Banaan, Vifit Sport Magere Kwark Limoen Citroen. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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