Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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99,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 36,48g | Eiw: 49,08g | Kohlh: 131,78g.
Frühstück: Continente Skyr, Café Expresso, Sementes de Linhaça. Mittagessen: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Caril de Frango, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Pão de Mistura, Castanha Assada com Sal, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Nozes de Nogueira, Philadelphia Philadelphia Light, Atkins Crispbread. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Marocas45's Gewichtsverlauf
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